مواضيع علمية

الأخت آلآء...كل سنة وانت طيبة

لك التجلة وانت ترفدين المنتدي بكل ماهو جميل ومفيد...أطال الله عمرك وعافاك

عمي العزيـز....كابـتن عبدالرحمن الزيـن
كل عام وأنت بخيـر....
كانت لتحيتك وقعا طيبا في نفسي ....وأنـا في دار الغربـة منحتني شعور الأبن الذي يفخر بتحية الأب له.....وأعتذر أشد الأعتذار أذ لم اكن من بادر بالتحية .....لكن نظل نتعلم منكم كل ما هو طيب.....أطال الله عمرك وعافاك سيدي المحترم

الاخت آلاء ....
المرمية..... من النباتات الرائعة التى كان يحملنا لنا من ارض فلسطين بعد عودته من الإجازة الصيفية صديقنا العزيز عماد وفأ مع الزعتر وزيت الزيتون، والله لسه طعمه فى لسانا.
وطول المدة دى ذى مازكرتى اختنا الاء كنت مفتكر انه بس بيزرع فى بلاد الشام وماجاورها، بس أمبارك فقط عرفته من اختى فى السودان انو صاحبتها جابت ليها نبتت المرمية من غرب السودان وقالت مشهورة عندهم بس ما عرفته أهلنا فى الغرب بسموه شنو؟ 

وزادنا علماً جميعاً ، ينجيكم الله شر الصلع والزهايمر والكلسترول وما جاورهم وانا برررره

اخونا محمد فراج شكراً واطال الله عمر الجميع فى طاعته ورضاه .

ود كرار سلامات .. ولك التحيه
كنتو بتأكلوه ولا للزينة ، اصلو من الصورة شكلوا جميل فقط من الموضوع عرفت أن بياكلوه أو يشربوه وكل البعرفو من خلال شرائط دعايات التجميل بالقنوات أنو بيصبغ به الشعر .، سألت جارتى قالت لى فى الشمال عندنا بيقولوا ليهو المرميد ولا يزرع فقط ينبت عشوائياً على الجروف .. ولا يعرفون له فائدة أيامها .

صفقتيين تلاته مع الشاى ذى النعناع حكاية مابتخلص.

علاجات طبيعية للحموضة
تفرز المعدة طبيعيا كمية محددة من سائل يتكون من مزيج من المواد الكاوية أهمها: حامض يسمى الهيدروكلوريك، ومجموعة من الأنزيمات ومواد كيميائية أخرى تساعد فى عملية هضم الطعام. ويبقى هذا السائل الحمضى فى المعدة، حيث يمنعه غلاف مخاطى واق من إتلاف بطانتها، ولكن فى بعض الأحيان يتسلل هذا الحمض إلى المريء، وهو الأنبوب الذى يصل الفم بالمعدة، وإذا بقى الحمض طويلاً فى المريء، حيث - لا ينبغى أن يتواجد - فإنه يحدث حرقًا فى بطانته يؤدى إلى شعور بحرقة الجوف وعدم الارتياح لذلك تعرف زيادة حموضة المعدة بحرقة فم المعدة، ويقول البعض بالتعبير الدارج «حرقان الصدر».
ويمكن تجنب الحموضة أو الارتجاع باتباع النصائح التالية:
1 -أخذ الوقت الكافى فى تناول الطعام ومضغه جيدًا، ويفضل تناول 5 وجبات خفيفة وصغيرة ، وموزعة على النهار بطوله، بدلاً من تناول 3 وجبات كبيرة.
2 - فى المساء لا تذهب للفراش مباشرة بعد تناول الطعام، ولكن يجب تناول الطعام قبل ساعتين على الأقل من الخلود إلى الفراش، وليس قبل النوم مباشرة.
3 - تجنب الأطباق الساخنة جدًا، والباردة جدًا، وتلك المشبعة بالتوابل، والدهون، والأغذية المقلية، والأطباق المسبكة.
4 - شرب الماء بعد كل وجبة، فالماء يشطف الحمض من المريء ويخفف من تركيز الحمض داخل المعدة.
5 - الجلوس بعد تناول الطعام، وعدم الاستلقاء على الأريكة بعد الأكل مباشرة، فوضعية النوم الأفقية تجعل الحمض يخرج من المعدة إلى المريء، ويفضل المشى بعد تناول الطعام، حيث يساعد المشى على إبقاء الحمض فى المعدة.
6 - عند النوم محاولة تعلية الرأس فوق الوسادة بضعة سنتيمترات إضافية، أو وضع عدد زائد من الوسائد حتى تعمل الجاذبية على الدفع بالطعام لأسفل، فتقل فرصة ارتجاعه.
7 - عدم الضغط على المعدة، خاصة بعد تناول وجبة كبيرة ، حيث يمكن لأى شيء يضغط معدتك، وهى ممتلئة أن يدفع بالحمض المعدى نحو المريء، فإذا تناولت وجبة كبيرة يجب ألا ترتدى ثيابًا ضيقة، أو تمارس التمارين الرياضية، أو تحمل أوزانًا ثقيلة إلا بعد ساعتين أو ثلاث على الأقل.
8 - مضغ العلكة (اللبان)، فمضغ العلكة من أفضل الطرق لتفادى الحموضة، حيث يعمل على تغليف المريء باللعاب وحمايته من الحمض المعدى ، ولكن ينصح بعدم الإكثار من مضغ العلكة؛ لأنها قد تسبب الغازات والإسهال، وبخاصة العلكة بنكهة النعناع.
9 - التوقف عن التدخين الذى يعيق إفراز اللعاب، ويحث المعدة على إفراز الحمض، كما أنه يرخى العضلة الواقية (الصمام) التى تصل المريء بالمعدة.
10 - التخلص من الضغوط العصبية، وتجنب التوتر ما استطعت.
وفى حالة الشعور بالحموضة يمكن عمل علاج طبيعى، ومن المطبخ، ومن هذه العلاجات:
1 - استخدام زيت الزيتون فى تحضير الأطباق، فهو غذاء سهل الهضم، ولا يغير حموضة المعدة.
2 - يمكن تناول ملعقة صغيرة من زيت الزيتون قبل الأكل.
3 - خلط ملعقتين من زيت الزيتون النقى ومزجه مع بياض بيضة ، وشرب المزيج بسرعة دون تذوق للطعم ؛ لأنه غير مستساغ غالبًا.
4 - يحضر مركَّب من نقيع التمر هندى فى الحليب بنسبة 1 - 4 يسمى «مصل التمر الهندى»، وهو يفيد فى إزالة الحموضة الزائدة فى الجسم.
5 - ينصح بأكل من 5 إلى 10 حبات من اللوز فى اليوم، للتخلص من الحرقة أو حموضة المعدة، حيث يشكل زيت اللوز غشاء رقيقًا يحمى جدار المعدة، كما تشكل البروتينات التى يحتوى عليها اللوز غشاء طبيعيًا يغطى المعدة من إفراز الحمض بكمية كبيرة ويسرِّع عملية الهضم، كما تمكن العلماء من إثبات أهمية اللوز فى معالجة أوجاع المعدة مدعمين ذلك بدراسات معمقة.
6 - تناول كوبين من عصير الكرنب أو عصير البطاطا النيئة يوميًا.
7 - تقشير ثمرة بطاطس، ثم خرطها لأجزاء صغيرة وعصرها بقطعة شاش، ثم إضافة مقدار مساوٍ من الماء لعصير البطاطس الناتج، وشربه على مهل.
8 - غلى 50 جم من «عرق السوس فى لتر من الماء، لمدة 10 دقائق، ثم تركها منقوعة مدة 5 أو 6 ساعات.
تناول 3 أكواب من هذا المغلى فى كل يوم على مدى 3 أسابيع، ويجدد هذا العلاج بعد مرور 10 أيام ، ولكن احذر أن تتناول عرق السوس إن كنت تعانى من ارتفاع فى ضغط الدم.
9 - خلط ورقتين من خس أيسبرج (كابوشى) بالخلاط الكهربائى مع مقدار من الماء المثلج، وشرب هذا العصير الأخضر الكثيف على مهل.
10 - طحن 3 ملاعق صغيرة من بذور الشبت ونقعها فى الماء المغلى لمدة نصف ساعة، ثم يصفى هذا المنقوع، ويضاف إليه العسل للتحلية، ويتم تناوله لوقف الارتجاع والتخلص من الحموضة، فالشبت يتميز بتأثير ملطف للمعدة المضطربة، والتى تميل لإرجاع بعض الطعام، لذا فإن تناول الشبت يساعد على استقرار وتهدئة المعدة، وبالتالى مقاومة الارتجاع والحموضة.
11 - إضافة كمية من الكركم للطعام، فالكركم يزيد من إفراز العصارات الهاضمة، وينشط تفريغ المعدة لمحتوياتها، مما يقلل من فرص الارتجاع والحموضة. وإذا لم يحدث تأثر ملحوظ، فيتم تناول كوب من اللبن الممزوج بمقدار ملعقة من الكركم مع كل وجبة طعام.. أو تناول كبسولات الكركم بمعدل كبسولة كل وجبة طعام.
12 - الإكثار من تناول الأعشاب البحرية، حيث تعمل على تشكيل مادة هلامية تمنع الحمض من النفاذ إلى المريء، يمكن تناول هذه الأعشاب مقطعة فى الحساء والسلطات واليخنات.
وهذه بعض الأغذية المقترحة لتلطيف الحموضة: الحبوب الكاملة - الكرفس - الجزر - التفاح - الحمص - السبانخ - البازلاء - الكرنب.
وإذا كنت معرضًا للحموضة امتنع عن الأغذية التى تقوم بإرخاء الصمام الموجود أسفل المريء، وبالتالى تفسح المجال أمام الحمض ليرتفع باتجاه المريء، وأيضًا تجنب الأغذية التى تحث على إفراز فائض من حمض المعدة، وكذلك الأغذية الغنية بالحوامض،
فهذه قائمة بالأطعمة والمشروبات التى عليك تفاديها:
- المشروبات الغازية.
- الشكولا والكافيين، وأى نوع من الأغذية أو المشروبات المشبعة بهما.
- الفواكه الحمضية.
- القهوة والشاى (مع أو بدون كافيين).
- الأغذية الدهنية.
- الثوم والبصل.
- أى نوع من النعناع (الشاى، والعلكة، والسكاكر، والأقراص المنعشة للنفس بنكهة النعناع).
- الفلفل، والشطة، والأغذية الغنية بالتوابل.
- الطماطم.
- الحليب الكامل الدسم، ومشتقاته الكاملة الدسم.
معليش الموضوع طويل لكن مفيد

العزيزة الدكتورة الاء...كتبت......


فهذه قائمة بالأطعمة والمشروبات التى عليك تفاديها:
- المشروبات الغازية.
- الشكولا والكافيين، وأى نوع من الأغذية أو المشروبات المشبعة بهما.
- الفواكه الحمضية.
- القهوة والشاى (مع أو بدون كافيين).
- الأغذية الدهنية.
- الثوم والبصل.
- أى نوع من النعناع (الشاى، والعلكة، والسكاكر، والأقراص المنعشة للنفس بنكهة النعناع).
- الفلفل، والشطة، والأغذية الغنية بالتوابل.
- الطماطم.
- الحليب الكامل الدسم، ومشتقاته الكاملة الدسم.

غايتو انا فتشت ولقيت اسمي ما مكتوب...كل القائمة دي ما عندي فيها كبير غرض..
يعني انا بره..فرحتيني ربنا يفرحك ويسعدك..
تسلمي...

اختيار موفق والله اختنا الاء لك عاطر التحايا
يعاني كثير من السودانييين على وجه الخصوص من موضوع حرقة الجوف او الصدر
(الحيرقان) بالبلدي.....انا شخصيا انشاء الله الاقي في قائمة العلاج من المضبخ خلاص
من تناول ما يسمى بالبرادازول واللوماك فشفشوا معدتي.....
شكرا ليك وكل يوم مرأة عالمي وانتي طيبه....حقيقي المرأة هي امنا واختنا وزوجتنا
كرمها القران الكريم ورسولنا صلى الله عليه وسلم.................................

ــــــــــــــ
زيت الزيتون والكرفس والكرنب والتفاح اظني سمعت بيهم...بزور الشبت دي شنو
اكون قصدك التبش ....بعرفو
سلام

"عبد الرحمن الزين2"]

العزيزة الدكتورة الاء...كتبت......
فهذه قائمة بالأطعمة والمشروبات التى عليك تفاديها:
- المشروبات الغازية.
- الشكولا والكافيين، وأى نوع من الأغذية أو المشروبات المشبعة بهما.
- الفواكه الحمضية.
- القهوة والشاى (مع أو بدون كافيين).
- الأغذية الدهنية.
- الثوم والبصل.
- أى نوع من النعناع (الشاى، والعلكة، والسكاكر، والأقراص المنعشة للنفس بنكهة النعناع).
- الفلفل، والشطة، والأغذية الغنية بالتوابل.
- الطماطم.
- الحليب الكامل الدسم، ومشتقاته الكاملة الدسم.

غايتو انا فتشت ولقيت اسمي ما مكتوب...كل القائمة دي ما عندي فيها كبير غرض..
يعني انا بره..فرحتيني ربنا يفرحك ويسعدك..
تسلمي...

- ما شاء الله - الله يديك الصحة والعافية ، الشطة والشية .. زى ما قالوا : الصينيين شغالين شين شن وبعد داك يجيبو ليك صحن رز وبى خشبة يشيلو كيف ما تعرف يا كافي البلا لغتم دى لا فيها شية ولا شاورما . كمان الطماطم بالدكوة ، والحلة أم بصل دى وجبات أساسية وضرورية .. والعجب بعد التعبئة كباية شاى ماكنة . يعنى القائمة جواها جواها.

فتلة : الدكترة ما بناباها

[quote="المهدى عثمان مصطفى"
زيت الزيتون والكرفس والكرنب والتفاح اظني سمعت بيهم...بزور الشبت دي شنو
اكون قصدك التبش ....بعرفو
سلام[/quote]

ما قاصد التبش .. لكن الشبت دا بينى وبيك ما شايفة ليهو بزور .. يكون بيجينا بعد يحتوا .. التفاح سمعت بيهو طب الحمدلله .. زكرتى الشافع القال لى ابوهو الجنة فيها شنو ؟ قال ليهو تفاح ورمان وعنب .. قال ليهو طيب هنا ما في نحن ماشين لى شنو .

المهدى عثمان مصطفى كتب:


ــــــــــــــ
زيت الزيتون والكرفس والكرنب والتفاح اظني سمعت بيهم...بزور الشبت دي شنو

سلام

مهدى،،،،سمعت بالكرفس وين؟؟؟؟ الا تكون كرفست ليك زول فى زهجة قديمة وكده
اما الشبت فالحمد لله البقى بالتاء وليس بالطاء
الغريبة انو بذور الشبت وليس الشبت ذاتو حكم
عموما وعلى سبيل الاستغراب كتبت (الشبت ) فى الخال قووووووقل
ياخى دى كاتبين فيهو اغانى وبالصور
ويبقى تساؤل الدكتورة آلاء
طالما الشبت ياهو الشمار،،،،البذور مشت ويييييييييييين؟؟؟؟؟؟؟؟
كسرة شريرة/
تكون مؤسسة الاقطان هى البتستورد الشبت
والحبوب بما انو فيها الدسم،،،،،،،،،،،،،،،بتروح حيث يروح كل الدسم



رابط شبتى خطير

http://www.google.com/#hl=en&sugexp=cfis&gs_nf=1&cp=5&gs_id=m&xhr=t&q=%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%A8%D8%AA&pf=p&sclient=psy-ab&oq=%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%A8%D8%AA&aq=0&aqi=g2g-m1g-ms1&aql=f&gs_sm=&gs_upl=&gs_l=&pbx=1&bav=on.2,or.r_gc.r_pw.,cf.osb&fp=38c3a5cf9ba26679&biw=1280&bih=808

فوائد الليمون :

1. عند اصابتك بزكام شديد أخلط ماء الليمون الحامض مع قليل من العسل وماء مغلي (حار) واشربه قبل الفطور - على الريق –

2. لدفع كافة أنواع الحمى الفايروسية أستعمل ماء الليمون الحامض كشراب أو مع أوراق اللهانة أو الشلغم أو الخضروات.

3. من المفيد إستعمال ماء الليمون الحامض مع مختلف أنواع (السلطة) بدلا من الخل الطبيعي أو الكيمياوي وهو مضر للدم كذلك الذين يعانون من مرض الكلى بإمكانهم الإستفادة من ماء الليمون الحامض.

4. لمعالجة ومكافحة اليرقان وأمراض الكبد. إستعمال الليمون الحامض مفيد جدا.

5. لمعالجة غلظة الحليب لدى الأم المرضعة من المفيد جدا إستعمال ماء الليمون الحامض.

6. الليمون الحامض يزيد من ترشحات غدد اللعاب في الفم ويقتل المكروبات وهو معقم جيد للفم .

7. أن ماء الليمون الحامض يكثر من الإدرار ويقضي على ترسبات الكلية والكبد ويزيل أوجاع وآلام العمود الفقري مع المساج.

8. لليمون الحامض لن يضعف المعدة والأمعاء بل يكون عاملا لتقوية جدار المعدة والأمعاء.

9. الليمون الحامض يمنع من النزيف الدموي للبواسير ويمنع من عدم جريان الدم.

10. الليمون الحامض مفيد جدا لطرد السموم من الدم والقضاء على نسبة
الكلسترول(الدهون) ولإزالة البثور من الجسم ومن فروة الرأس والشعر .

11. الليمون الحامض عامل مساعد على فتح الشهية للأكل ويساعد على عمل الجهاز الهضمي بصورة جيدة وكثير من الأطباء يوصون بإستعماله لمعالجة عدم الشهية.

12.لعلاج عدم التعرق أو الذين يصابون بحبيبات حمراء على بشرة الجسم أو ظهور بعض الشامات الصغيرة في الجسم أو بعض البقع يمكنهم علاجها بشراب الليمون الحامض يخلط مع العسل فهو أحسن شراب طبيعي وجيد.


13. لجمال لون جلد الجسم من المفيد إستعمال نصفين من الليمون الحامض كمساج على الجسم صباحا قبل أخذ ( دوش حمام) وقبل أخذ حمام الشمس فإذا ما عملنا بهذه النصائح فستعيد الحياة لمسامات الجسم لتعمل بإنتظام وبصورة جيدة وبذلك سنطرد سموم كثير من أجسامنا.

14. إستعمال الليمون الحامض يزيل الإسهال والإسهال الدموي والنزيف الرئوي (نزف الدم) .

15. إستعمال الليمون الحامض يمنع من تساقط الشعر والصلع ويقوي الشعر بإستعماله كمساج.

16. الليمون الحامض غذاء بارد وشراب طبيعي من أحسن المشروبات صيفا وشتاء وأفضل وأنفع من المشروبات الغازية والصناعية المنتشرة بين الناس نتيجة الإعلانات والدعايات علما بأنها مضرة.

17. المصابون بآلام المفاصل وتصلب الشرايين إذا إستعملوا يوميا الليمون الحامض .

18. أن الليمون الحامض خير علاج للدوخة (الدوار وحالات القيء) .

19. الذين يشكون من أمراض القلب ورماتيزم القلب عليهم بإستعمال الليمون الحامض فهو مفيد لهم.

20. إستعمال الليمون الحامض يمنع من بعض الأمراض التناسلية لدى الرجال والنساء ويساعد على تقوية هرومونات التناسل .

21. الذين يستعملون كثيرا اللحم والسمك يجب عليهم إستعمال الليمون الحامض أو عصيره قبل الفطور صباحا(على الريق) .

22. ا لليمون الحامض علاج مفيد لقلة النوم ومعدل للمزاج .

23. ماء الليمون الحامض نافع لرفع ضيق التنفس وآلام الظهر وعرق النساء ويمنع من الشيخوخة المبكرة وهو مصفي للدم.

24. إذا وضعت قطرة واحدة من ماء الليمون الحامض كل ليلة في عينيك، سيزداد بريقها ويزيد في جلاء النظر .
25. يستعمل لعلاج بعض انواع الحمى .

26. الليمون الحامض فاكهة طبيعية تساعد على عملية التنفس وتجعله طبيعيا لأن وجود الأكسجين الكيمياوي في ماء الليمون الحامض عند إستعماله ودخوله إلى خلايا أجسامنا تزيد من عملية التنفس الطبيعي وتمنحنا الحياة الجديدة.

27. أبرش الليمون الحامض (قشره الخارجي) مع العصير أو اللباب واخلطه مع(سلطة الخضروات) فهو مفيد ونافع.

28 .ورد الكتاب القديم (طب الفقراء) يوصي بمعالجة المرضى بالليمون الحامض وأن يبدأ بليمونة واحدة إلى أن تصل إلى عشرين ليمونة، على أن يعيد الكرة عدة مرات لفوائده المتعدده.

29. يزيل رائحة العرق ثم يزيل رائحة البيض عند بشره فى صنع المعجنات والكيك .


منقول مع الاضافة

http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/9/9c/Brassica_rapa_turnip.jpg/250px-Brassica_rapa_turnip.jpg
لو سألتو عن الشلغم يا هو دا وشكلو اللفت

واللهانة يا هو دا وعندو محشي مبالغة .. يعنى مغلى الملفوف مع الليمون والبنجر .. يشيلوا الحمى .. سبحان الله ..

https://2img.net/r/ihimizer/img265/7561/449032jv7.jpg

15. إستعمال الليمون الحامض يمنع من تساقط الشعر والصلع ويقوي الشعر بإستعماله كمساج

زمان قلنا الدكتورة..نطوا لينا في حلقنا..غايتو انا لمن انزل المعاش - بعد عمر طويل باذن الله...يعني تلاتين اربعين سنة كدة ناوي امشي الشمالية ازرع لي جنينة كاملة ليمون وبي كده اضمن شعرة واحده ما تسقط..
جعلها الله في ميزان حسناتك يا دكتورة....

12.لعلاج عدم التعرق أو الذين يصابون بحبيبات حمراء علي بشرة الجسم...


حبيبات دي عرفناها يا دكتورة لكن مع لونا البنفسجي ده تبقي حمراء كيف؟؟؟؟
زادك الله علما...ارجوك واصلي..
عبد الرحمن

زمان قلنا الدكتورة..نطوا لينا في حلقنا..غايتو انا لمن انزل المعاش - بعد عمر طويل باذن الله...يعني تلاتين اربعين سنة كدة ناوي امشي الشمالية ازرع لي جنينة كاملة ليمون وبي كده اضمن شعرة واحده ما تسقط..

دكتورة دى كبيرة بمعنى واسعة اوى .. عشان كدا نطوا ليك
يعنى بعد اربعين يكون العمر 518*242-518*15 /60= الناتج سنة الميلاد بعد جبر الكسر " لسه بدرى بإذن الله "
انت الخواجات ديل مصلعين زينا العرب ، عشان لو عندهم صلع .. نسقط البند 15

الحبيات الحمراء للبشرة الفاتحة ..اما البشرة الداكنة فبكون اللون رمادى.

تعرف يا قبطان الليمون مع الجلسرين دا كان كريم حبوبة الله يرحما ولديها بشرة " كريمة مختار "بس.

مع إتجـاه وزارة الزراعة السودانية لإستخدام بذرة الذرة المعدلة جينيا , وذلك بغرض تمكين بذرة الذرة من مقاومة آفة (البودا) ذاتيا من خلال البذرة , عجت الساحة الإعلامية ما بين القبول والرفض....

واليوم نحن في ضيافة الأخت آلاء المضيافة , لتوضيح الأمر علميا.......فالشكر لها.... وإلي الموضوع

الأغذية المحورة وراثياً
( Gmo )

• يمكن تريف الأغذية المحورة جينياً والكائنات المحورة جينياً بأنها كائنات تغيرت فيها المادة الوراثية بطيرقة لا تحدث بصورة طبيعية، ويطلق غالباً على هذه التكنولوحيا اسم (التكنولوجيا الوراثية الحديثة) وهي تتيح نقل بعض الجينات المنفردة المنتقاة من كائن عضوي ما إلى كائن عضوي آخر، أو بين أنواع حية لا علاقة لها الواحدة بالأخرى. وتتبع هذه الطرائق لإيجاد نباتات محورة جينياً، تستخدم بدورها في إنتاج محاصيل غذائية محورة جينياً.



1) لماذا تنتج الأغذية المحورة جينياً؟


تنتج وتسوق نظراً للفوائد التي تنطوي عليها بالنسبة إلى المنتج أو المستهلك، سواء فيما يتعلق برخص الثمن أو تحسين الجودة (الاستمرارية أو القيمة الغذائية) أو كليهما مع مدة صلاحية أطول. وفي بادئ الأمر كان منتجو البذور المحورة جينياً يسعون إلى تقبل المنتجين لمنتجاتهم إذ ركزوا على التحديثات التي من شأنها أن تحظى بتقدير المزارعين.
وكان الهدف من إنتاج النباتات التي تقوم على أساس الكائنات الحية المحورة جينياً –في الأصل- تحسين حماية المحاصيل.
المحاصيل المحورة جينياً الموجودة حالياً في الأسواق تهدف أساساً إلى رفع مستوى حماية المحاصيل عن طريق استحداث المقاومة ضد الأمراض النباتية الناجمة عن الخضروات أو الفيروسات أو عن طريق زيادة مستوى تحمل مبيدات الأعشاب.




2) هل الأغذية المحورة جينياً أغذية مأمونة؟

تضم الكائنات الحية المحورة جينياً جينات مختلفة يجري إدخالها باتباع طرائق متباينة، وهذا يعني ضرورة تقييم الأغذية المحورة جينياً ومأمونيتها كل على حدة بناءً على كل حالة منفردة، أي أنه ليس في الإمكان الإدراء ببيانات شاملة بشأن مأمونية جميع الأغذية المحورة جينياً. وهذه الأغذية المتاحة حالياً في الأسواق الدوليةأغذية احتازت مرحلة تقييم المخاطر التي مرت بها ولا يحتمل أن تنجم عنها أي مخاطر على صحة الإنسان، وذلك بالإضافة إلى عدم وجود ما يدل على حدوث أية آثار على صحة الإنسان، وذلك بالاضافة إلى عدم وجود ما يدل على حدوث أية آثار على صحة الإنسان نتيجة لاستهلاك عامة السكان لهذه الأغذية في البلدان التي سمحت بها. كما أن إجراء تقديرات مستمرة للمخاطر بالاستناد إلى مبادئ دستور الأغذية الدولية عند الاقتضاء، وإجراء الرصد اللاحق للتسويق، ينبغي أن يشكل أساساً تستند إليه تقدير مأمونية هذه الأغذية.



3) ماهي أنواع الأغذية المحورة جينياً والمطروحة في الأسواق الدولية؟

إن جيمع المحاصيل المحورة جينياً المطروحة حالياً في الأسواق الدولية قد صممت لتكون لها إحدى الخاصيات الأساسية الثلاث التالية:
مقاومة الأضرار التي تسببها الحشرات، ومقاومة العدوى بالفيروسات، وتحمل بعض مبيدات الأعشاب.
وجميع الجينات المستعملة في تحويل محاصيل مستمدة من أحياء مهجرية.


4) لماذا القلق بخصوص الأغذية المحورة وراثياً؟

منذ أول طرح لغذاء رئيسي محور جينياً في السوق في منتصف التسعينات ( وهو فول الصويا المقاوم لمبيدات الأعشاب) عبر الكثير من المستهلكين عن مشاعر القلق المتزايد لذلك.
وقد ساهمت في ذلك عوامل عديدة. ففي أواخر الثمانينات ومستهل التسعينات، أصبحت نتائج البحوث الجزئية التي استمرت عقوداً من الزمن ملكاً مشاعاً.
ولم يكن المستهلكون بوجه عام، حتى ذلك الوقت يدركون جيداً الإمكانات التي تنطوي عليها هذه البحوث.
وفي حالة الأغذية، بدأ المستهلكون يتشككون في مدى مأمونية هذه الأغذية حيث أدركوا أن التقنية الحيوية في طريقها لإيجاد أنواع جديدة من المنتجات.


5) هل أجري تقييم للمخاطر التي يحتمل أن تنجم عن المنتجات المحورة جينياً المروجة في السوق الدولية؟

لقد عمدت السلطات الوطنية إلى تقييم ما لجميع المنتجات المحورة جينياً المطروحة حالياً في السوق الدولية من مخاطر محتملة.
وتتبع مختلف هذه التقييمات بوجه عام المبادئ الأساسية ذاتها, بما في ذلك دراسة المخاطر المحتملة لهذه المنتجات على بيئة المستهلكين، وهذه الدراسات المتعمقة لم تدل على انطواء هذه المنتجات على أية مخاطر محتملة على الصحة البشرية.
تتحقق عمليات تقييم مأمونية الأغذية المحورة جينياً بصورة عامة بالأمور التالية:
(أ‌) الآثار الصحية المباشرة (السمية).
(ب)احتمالات إثارة تفاعل حساسي (الحساسية).
(ج)وجود مكونات معينة ذات صفات غذائية أو سمية.
(د)مدى ثبات الجينات المضافة أو المحورة.
(هـ)الآثار الغذائية المصاحبة للتحور الجيني.

بيتك ومطرحك كابتن محمد وبجيك راجعة ..

لك الشكر، كابتن محمد فراج على طرح الموضوع ، والذى لأول مرة اسمع به فيما يخص النباتات وفى السودان كمان ، يظل التخوف من التكنلوجيا عامة ، سمة سائدة .. تطور العلم ولكنه اصبح سلاح ذو حدين وخاصة لمثلنا فى العالم الثالث .. فيه ما خدم البشرية ومنه مادمرها .. اذا كانت هناك ضمانات كافية لا تلحق الضرر بالانسان والحيوان والبيئة لما لا .. وهل الذرة المعدلة وراثياً ستكون اكثر نفعاً بخلاف مقاومتها للآفات ؟
هذا الرابط يوضح اتجاه زراعة القطن المعدل وراثياً فى جنوب كردفان وما صاحب الموضوع من تحفظات وردود
اساسها التخوف ..
http://alrakoba.net/news-action-show-id-54212.htm

تسلم

الأخت آلاء....
السلام عليك والرحمة

حسب ما فهمته من خلال الصحافة أن الزراعيين يتحفظون علي التحور الجيني في بذرة الذرة تحديدا لأن هنالك بحوث تجري علي قدم وساق لتدعم بذرة الذرة طبيعيا دون التحور الجيني لتكافح آفــة البودا.....

التحور الجيني وفي نهاية المطاف يندرج تحت أنه شيء غير طبيعي وقد يتسبب في الأذي للأنسان والحيوان علي السواء , وذلك لأنه يتم تعديل البذرة وراثيا لكيما يقاوم الآفة ذاتيا.

الشيء الأخير هو , هنالك شبهة الأحتكار , لأنك إذا ما قررت إستخدام البذرة المحورة جينيا هذا يعني تلقائيا إستخدامك لنوع محدد من السماد تحدده الشركة المنتجة للبذرة المحسنة جينيا , أي أن فكرة التحوير الجيني للبذور وإن كان مظهرها يحمل طابع الخير لكن في حقيقتها نوع من التسويق وكسر الكساد في سوق السماد.......والبعيش ياما يشوف

تقبلي سلامي وإحترامي

لا لا لا .....يا حبوبه الاء.....معقول ما عندك حكوه في الموضوع دا وأول مره تسمعي به لا قولي كلام غير دا انا شخصيا بديك فرصه تاني حتي ولو تستعيني بصَديق.....
عموما انا رأي الشخصي في الموضوع دا ضِد رأي كاتب المقال مع احترامي بكل تأكيد لشخصه. الموضوع كبير ومعقد وصعب حتي علي اصحاب الخبره ...أنا ضِد زراعة المحاصيل المعدله وراثيا في السودان... تحديدا في السودان....بالإضافه إلي ما ذكره الأخ الفاضل ود فراج والدكتور كاتب المقال.....قد تكون هناك مزايا كثيره يصعب حصرها ....إذا اخزنا في الإعتبار زيادة سكان العالم المهوله وتحديات توفير الأمن الغذائي وتجريف الارض ومحاربة البطاله ووووووووو. السوأل هل نحن محتاجين فعلا لهذه التقنيه في السودان؟ هل نحن نملك الآليه التي تمكنا من فصل جينات البذور وجينات البكتريا الضاره للمحصول ..... والتعديل في تركيبة البذرة جينيا؟ ... إذا إفترضنا توفر الخبرة البشريه.....لا تنسي ان البزور المحُسنه او المعدله يفترض ان توفر بكميات كبيره، المسأله ما مسألة معامل ومختبرات فقط.....من اكبر مساويء او مضار التعديل الوراثي للبذره ... أولا الاضرار الصحيه...هل في إستطاعتنا إجراء اختبارات الأمان الكافيه لمعرفة هل هي مناسبه للإستخدام الآدمي أو لا؟ اختبارات بطريقه سليمه موش في البني آدم نفسه، في المكنيكا (non destructive tests) . ثانيا... عادتا ما تنتج البذور المعدله او المحوره وراثيا ثمره خاليه من البذور او ثمره زات بذره عاقر إن صحه التعبير ....يعني بالإستمرار او علي المدي الطويل نحن في يوم من الأيام سوف نصبح من غير بذور طبيعيه ونعتمد علي البذور المحوره وراثيا في دول اخري مثل امريكا وبلجيكا وجنوب افريقيا.....المسأله شبيهه لحدٍ ما بمسألة تصدير إناث الابل راجعي صحف اليومين ديل.
كان السودان من اهم دول العالم في زراعة وتصدير اجود انوع القطن، وكانت الشركه المعروفه (جلاتلي هانكي) تقوم بإستيراد المبيدات الحشريه للوقايه من الامراض التي تؤثر علي نبات القطن، ويتم رش المبيدات بواسطة طائرات صغيره، كانوا يتخذوا كل التدابير اللازمه لحماية المزارعين بإخلائهم في الوقت المناسب.....شوفي نحن كنا وين وبقينا وين.....

وغداً تأتلف الجنة أنهاراً وظلاّ
وغداً ننسي فلا نأسي علي ماضٍ تولّي.

مهدي شلكاوي

اخونا مهدى كل عام وانت بخير ، سمعت قبل المقال بالهندسة الوراثية لكن التحورات دى يطرشنى الا مقال كابتن فراج .. بعد داك قوقلت ولقيت ليك انو مخاوفك محل اعتبار لكن الناس دى مشت كتير قطن محور تم زراعته ومن نوع يسمى الصينى فى مقال لدكتور احمد هاشم فى صحيفة الراكوبة .. وهنالك من التعليقات المؤيدة وغيرها .. اديك الرابط
http://alrakoba.net/news-action-show-id-61220.htm

30 ‏نصيحة‏ ‏لتصبح‏ ‏أكثر‏ ‏ذكاء‏ ‏وتميزا
اختلف‏ ‏تعريف‏ ‏الذكاء‏ ‏بين‏ ‏العلماء‏ ‏في‏ ‏السنوات‏ ‏الأخيرة‏ ‏فلم‏ ‏يعد‏ ‏اجتياز‏ ‏اختبارات‏ ‏الذكاء‏ ‏المعتادة‏ ‏هو‏ ‏المقياس‏ ‏الأوحد‏ ‏لتحديد‏ ‏مستوي‏ ‏ذكاء‏ ‏الفرد‏ ‏بل‏ ‏أصبح‏ ‏الأمر‏ ‏أكثر‏ ‏شمولية‏ ‏فقد‏ ‏أصبح‏ ‏النجاح‏ ‏في‏ ‏العمل‏ ‏والحياة‏ ‏الاجتماعية‏ ‏والعلاقات‏ ‏الشخصية‏ ‏والتميز‏ ‏والحضور‏ ‏وسرعة‏ ‏رد‏ ‏الفعل‏ ‏وسعة‏ ‏الأفق‏ ‏من‏ ‏الأمور‏ ‏التي‏ ‏تحدد‏ ‏مستوي‏ ‏الذكاء‏ ‏وتسهم‏ ‏في‏ ‏تقييمه‏ ‏بشكل‏ ‏كبير‏
‏وتقدم‏ ‏مجلة‏ ‏النيوزويك‏ ‏الأمريكية‏ ‏ثلاثين‏ ‏نصيحة‏ ‏لزيادة‏ ‏الذكاء‏ ‏والحضور‏ ‏لدي‏ ‏الفرد‏ ‏من‏ ‏خلال‏ ‏تنمية‏ ‏القدرات‏ ‏العقلية‏ ‏وتحسن‏ ‏عمل‏ ‏الذاكرة‏ ‏وزيادة‏ ‏القدرة‏ ‏علي‏ ‏استيعاب‏ ‏الأمور‏ ‏وتحليلها‏ ‏تحليلا‏ ‏منطقيا‏ ‏وهي‏ :‏
1 ‏أشارت‏ ‏الأبحاث‏ ‏العلمية‏ ‏الحديثة‏ ‏إلي‏ ‏أهمية‏ ‏العاب‏ ‏تنمية‏ ‏الذاكرة‏ ‏والتي‏ ‏من‏ ‏أهمها‏ ‏علي‏ ‏الإطلاق‏ ‏الكلمات‏ ‏المتقاطعة‏ ‏نظرا‏ ‏لبساطتها‏ ‏وسهولة‏ ‏الحصول‏ ‏عليها‏, ‏فلا‏ ‏تشعر‏ ‏بتأنيب‏ ‏الضمير‏ ‏إذا‏ ‏قضيت‏ ‏بعض‏ ‏الوقت‏ ‏يوميا‏ ‏في‏ ‏محاولة‏ ‏حل‏ ‏ألغاز‏ ‏هذه‏ ‏اللعبة‏ ‏فلها‏ ‏فوائد‏ ‏عظيمة‏ ‏من‏ ‏أهمها‏ ‏الوقاية‏ ‏من‏ ‏تدهور‏ ‏القدرات‏ ‏العقلية‏ ‏ومرض‏ ‏الزهايمر‏.‏

2] ‏الحرص‏ ‏علي‏ ‏تناول‏ ‏التوابل‏ ‏وخصوصا‏ ‏الكركم‏ ‏ففي‏ ‏الهند‏ ‏وتايلاند‏ ‏تقل‏ ‏معدلات‏ ‏تدهور‏ ‏القدرات‏ ‏العقلية‏ ‏بشكل‏ ‏كبير‏ ‏لأنهم‏ ‏معتادون‏ ‏علي‏ ‏تناول‏ ‏الطعام‏ ‏مضافا‏ ‏إليه‏ ‏مجموعة‏ ‏من‏ ‏التوابل‏ ‏تتألف‏ ‏من‏ ‏الكركم‏ ‏والكمون‏ ‏والكزبرة‏ .‏
3] ‏ممارسة‏ ‏نشاط‏ ‏بدني‏ ‏معتدل‏ ‏بصورة‏ ‏يومية‏ ‏مثل‏ ‏التمرينات‏ ‏الرياضية‏ ‏البسيطة‏ ‏أو‏ ‏الجري‏ ‏وذلك‏ ‏لتنشيط‏ ‏الدورة‏ ‏الدموية‏ ‏بالجسم‏ ‏وزيادة‏ ‏نسبة‏ ‏الأكسجين‏ ‏في‏ ‏الدم‏ ‏مما‏ ‏يعني‏ ‏وصول‏ ‏كمية‏ ‏أكبر‏ ‏من‏ ‏الأكسجين‏ ‏إلي‏ ‏المخ‏.‏‏

4] ‏الحرص‏ ‏علي‏ ‏الانضمام‏ ‏إلي‏ ‏حلقات‏ ‏نقاشية‏ ‏تشتمل‏ ‏علي‏ ‏آراء‏ ‏وأفكار‏ ‏مختلفة‏ ‏أو‏ ‏متابعة‏ ‏البرامج‏ ‏التي‏ ‏تحلل‏ ‏الأحداث‏ ‏المختلفة‏ ‏التي‏ ‏تمر‏ ‏بها‏ ‏بلاد‏ ‏العالم‏ ,‏ففي‏ ‏دراسة‏ ‏أجريت‏ ‏عام‏ 2009 ‏وجد‏ ‏أن‏ ‏الأشخاص‏ ‏الذين‏ ‏يتابعون‏ ‏القنوات‏ ‏الإخبارية‏ ‏المتنوعة‏ ‏أكثر‏ ‏حضورا‏ ‏وتفتحا‏ ‏من‏ ‏الأشخاص‏ ‏الذين‏ ‏يتابعون‏ ‏قناة‏ ‏إخبارية‏ ‏واحدة‏ ‏أو‏ ‏اثنتين‏.‏‏

5] ‏عدم‏ ‏الاعتماد‏ ‏الكلي‏ ‏علي‏ ‏استخدام‏ ‏أجهزة‏ ‏التليفون‏ ‏المحمول‏ ‏واللاب‏ ‏توب‏ ‏والآي‏ ‏باد‏ ‏وغيرهما‏ ‏من‏ ‏الأجهزة‏ ‏التكنولوجية‏ ‏الحديثة‏ ‏التي‏ ‏تقلل‏ ‏من‏ ‏إعمال‏ ‏الشخص‏ ‏لعقله‏ ‏واعتماده‏ ‏علي‏ ‏الذاكرة‏.‏‏
6] ‏الحصول‏ ‏علي‏ ‏القدر‏ ‏الكافي‏ ‏من‏ ‏النوم‏ ‏ليلا‏ ‏مع‏ ‏الحرص‏ ‏علي‏ ‏النوم‏ ‏لمدة‏ ‏ساعة‏ ‏في‏ ‏منتصف‏ ‏النهار‏ ‏فقد‏ ‏أشار‏ ‏العلماء‏ ‏إلي‏ ‏أن‏ ‏النوم‏ ‏ليلا‏ ‏لا‏ ‏يكفي‏ ‏لأن‏ ‏العقل‏ ‏يصاب‏ ‏بالارهاق‏ ‏من‏ ‏تراكم‏ ‏المعلومات‏ ‏ويكون‏ ‏في‏ ‏حاجة‏ ‏إلي‏ ‏شيء‏ ‏من‏ ‏الراحة‏ ‏لإعادة‏ ‏ترتيب‏ ‏المعلومات‏ ‏التي‏ ‏اكتسبها‏ .‏
7 ] ‏الاطلاع‏ ‏علي‏ ‏تطبيق‏ ‏أو‏ ‏برنامج‏ ‏يحمل‏ ‏اسم‏ 'TED' ‏
‏ 'Technology , Entertainment , De sign' ‏الذي‏ ‏يجتمع‏ ‏فيه‏ ‏أصحاب‏ ‏العقول‏ ‏العلمية‏ ‏الخلاقة‏ ‏كل‏ ‏عام‏ ‏حيث‏ ‏يعرضون‏ ‏أحدث‏ ‏ما‏ ‏توصل‏ ‏إليه‏ ‏العلم‏ ‏في‏ ‏جميع‏ ‏المجالات‏ ‏وخصوصا‏ ‏الأبحاث‏ ‏المتعلقة‏ ‏بالمخ‏ ‏البشري‏.‏
[8] ‏الحرص‏ ‏علي‏ ‏القراءة‏ ‏وإن‏ ‏لم‏ ‏تكن‏ ‏من‏ ‏محبي‏ ‏القراءة‏ ‏فعليك‏ ‏بقراءة‏ ‏كتاب‏ ‏واحد‏ ‏فقط‏ ‏في‏ ‏العام‏ ‏بعد‏ ‏زيارة‏ ‏المعرض‏ ‏السنوي‏ ‏للكتاب‏ ‏وانتقاء‏ ‏كتاب‏ ‏من‏ ‏أفضل‏ ‏الكتب‏ ‏التي‏ ‏نشرت‏ ‏خلال‏ ‏العام‏.‏
9] ‏محاولة‏ ‏الاعتماد‏ ‏علي‏ ‏الذاكرة‏ ‏بأكبر‏ ‏قدر‏ ‏ممكن‏ ‏والتخلص‏ ‏التدريجي‏ ‏من‏ ‏القلم‏ ‏والورقة‏ ‏لإعطاء‏ فرصة‏ ‏للذاكرة‏ ‏لحفظ‏ ‏أرقام‏ ‏التليفونات‏ ‏والمواعيد‏ ‏المهمة‏.
10) ‏تعلم‏ ‏لغة‏ ‏جديدة‏ ‏فالتعلم‏ ‏بوجه‏ ‏عام‏ ‏يزيد‏ ‏من‏ ‏القدرة‏ ‏علي‏ ‏التركيز‏ ‏لأن‏ ‏اكتساب‏ ‏المعلومات‏ ‏وتخزينها‏ ‏في‏ ‏الذاكرة‏ ‏ثم‏ ‏استدعاءها‏ ‏مرة‏ ‏أخري‏ ‏مما‏ ‏يعمل‏ ‏علي‏ ‏تنشيط‏ ‏الذاكرة‏ ‏وزيادة‏ ‏كفاءتها‏.‏
[11] ‏تناول‏ ‏قطعة‏ ‏من‏ ‏الشيكولاتة‏ ‏الداكنة‏ ‏يوميا‏ ‏فهي‏ ‏تقلل‏ ‏من‏ ‏خطر‏ ‏الإصابة‏ ‏بمرض‏ ‏الزهايمر‏ ‏لأنها‏ ‏غنية‏ ‏بالفلافونويد‏ ‏ومضادات‏ ‏الأكسدة‏ ‏كما‏ ‏تساعد‏ ‏علي‏ ‏خفض‏ ‏معدلات‏ ‏الكوليسترول‏ ‏الضار‏ ‏وبالتالي‏ ‏تقي‏ ‏من‏ ‏الإصابة‏ ‏بتصلب‏ ‏الشرايين‏ ‏المسبب‏ ‏الأساسي‏ ‏لضعف‏ ‏الذاكرة‏ .‏
[12] ‏تنمية‏ ‏المهارات‏ ‏اليدوية‏ ‏لأنها‏ ‏تعمل‏ ‏بصورة‏ ‏غير‏ ‏مباشرة‏ ‏علي‏ ‏تنمية‏ ‏المهارات‏ ‏الذهنية‏ ‏من‏ ‏خلال‏ ‏التعلم‏ ‏وإكتساب‏ ‏المهارات‏.‏
[13] ‏التفكير‏ ‏الإيجابي‏ ‏والرضا‏ ‏الداخلي‏ ‏فقد‏ ‏أثبتت‏ ‏الدراسات‏ ‏أن‏ ‏السلام‏ ‏النفسي‏ ‏يزيد‏ ‏من‏ ‏قدرة‏ ‏الفرد‏ ‏علي‏ ‏الاستيعاب‏ ‏والتحليل‏ ‏وبالتالي‏ ‏التمتع‏ ‏بقدرات‏ ‏عقلية‏ ‏أفضل‏.‏
[14] ‏أشارت‏ ‏دراسة‏ ‏علمية‏ ‏إلي‏ ‏أن‏ ‏العاب‏ ‏الكمبيوتر‏ ‏والبلاي‏ ‏ستيشن‏ ‏تكسب‏ ‏الفرد‏ ‏مهارات‏ ‏التوافق‏ ‏العضلي‏ ‏العصبي‏ ‏وتزيد‏ ‏من‏ ‏سرعته‏ ‏في‏ ‏رد‏ ‏الفعل‏.‏
15] ‏الحفاظ‏ ‏علي‏ ‏وجبة‏ ‏الإفطار‏ ‏التي‏ ‏تعد‏ ‏من‏ ‏أهم‏ ‏الوجبات‏ ‏في‏ ‏اليوم‏ ‏لأن‏ ‏الجسم‏ ‏يظل‏ ‏بدون‏ ‏تغذية‏ ‏طوال‏ ‏فترة‏ ‏النوم‏ ‏ليلا‏ ‏ويستمد‏ ‏الجسم‏ ‏الطاقة‏ ‏اللازمة‏ ‏للنشاط‏ ‏البدني‏ ‏والذهني‏ ‏من‏ ‏وجبة‏ ‏الإفطار‏. ‏‏
مقالات ذات صلة:
روشتة نجاح «الاستثنائيات» 5 خطوات لتكونوا ضمنهن

[16] ‏تناول‏ ‏المزيد‏ ‏من‏ ‏الزبادي‏ ‏فقد‏ ‏أكدت‏ ‏دراسة‏ ‏أجريت‏ ‏مؤخرا‏ ‏علي‏ ‏الفئران‏ ‏أن‏ ‏تناول‏ ‏الزبادي‏ ‏يزيد‏ ‏من‏ ‏نشاط‏ ‏خلايا‏ ‏المخ‏ ‏وخصوصا‏ ‏تلك‏ ‏المسئولة‏ ‏عن‏ ‏المشاعر‏ ‏والذاكرة‏.‏

[17] ‏التعرض‏ ‏لأشعة‏ ‏الشمس‏ ‏فهي‏ ‏مصدر‏ ‏الشعور‏ ‏بالطاقة‏ ‏والتركيز‏ ‏لأنها‏ ‏تقلل‏ ‏من‏ ‏هرمون‏ ‏الملاتونين‏ ‏الذي‏ ‏يدفع‏ ‏الشخص‏ ‏إلي‏ ‏النوم‏.‏

[18] ‏مشاهدة‏ ‏المسرحيات‏ ‏المأخوذة‏ ‏عن‏ ‏الروايات‏ ‏الشهيرة‏ ‏لكبار‏ ‏الكتاب‏ ‏وعمل‏ ‏مقارنة‏ ‏بين‏ ‏الرواية‏ ‏والعمل‏ ‏الفني‏ ‏فالنقد‏ ‏والتحليل‏ ‏من‏ ‏أهم‏ ‏الأمور‏ ‏التي‏ ‏يتم‏ ‏فيها‏ ‏إعمال‏ ‏العقل‏. ‏

[19] ‏محاولة‏ ‏تنظيم‏ ‏الأفكار‏ ‏وترتيبها‏ ‏حتي‏ ‏يسهل‏ ‏إستدعاؤها‏ ‏وتذكرها‏ ‏مرة‏ ‏أخري‏ .‏‏

[20] ‏الإكثار‏ ‏من‏ ‏شرب‏ ‏الماء‏ ‏لأن‏ ‏الجفاف‏ ‏أو‏ ‏قلة‏ ‏الماء‏ ‏في‏ ‏الجسم‏ ‏يؤثر‏ ‏علي‏ ‏خلايا‏ ‏المخ‏ ‏تأثيرا‏ ‏سلبيا‏ ‏حيث‏ ‏يجعلها‏ ‏تضطرب‏ ‏ويفقدها‏ ‏كفاءتها‏ ‏في‏ ‏العمل‏.‏

[21 ] ‏الإكثار‏ ‏من‏ ‏الضحك‏ ‏فعندما‏ ‏يضحك‏ ‏الفرد‏ ‏تزداد‏ ‏قدرته‏ ‏علي‏ ‏الاستيعاب‏ ‏بنحو‏ 14 ‏ضعفا‏.‏
( غايتو الناس القاعدين فى البلد الا يكلكلوهم ) ..

[22] ‏زيارة‏ ‏المعارض‏ ‏الفنية‏ ‏المختلفة‏ ‏وحضور‏ ‏حفلات‏ ‏موسيقية‏ ‏فالفن‏ ‏لا‏ ‏يزيد‏ ‏الذكاء‏ ‏فقط‏ ‏بل‏ ‏يقلل‏ ‏من‏ ‏الشعور‏ ‏بالضغط‏ ‏النفسي‏ ‏والتوتر‏ ‏الناتج‏ ‏عن‏ ‏ضغوط‏ ‏الحياة‏.‏

[23] ‏محاولة‏ ‏إتقان‏ ‏العزف‏ ‏علي‏ ‏آلة‏ ‏موسيقية‏ ‏فعزف‏ ‏الموسيقي‏ ‏يحسن‏ ‏من‏ ‏القدرات‏ ‏الذهنية‏ ‏لأنها‏ ‏تصفي‏ ‏الذهن‏ ‏وتجعل‏ ‏الفرد‏ ‏أكثر‏ ‏هدوءا‏ ‏بالإضافة‏ ‏إلي‏ ‏أنه‏ ‏يزيد‏ ‏من‏ ‏كفاءة‏ ‏التوافق‏ ‏الوظيفي‏ ‏للعضلات‏.‏
[24] ‏التخلص‏ ‏الحقيقي‏ ‏من‏ ‏الضغوط‏ ‏والمشكلات‏ ‏وتصفية‏ ‏الذهن‏ ‏فإذا‏ ‏لم‏ ‏يفكر‏ ‏الفرد‏ ‏في‏ ‏المشكلات‏ ‏فهي‏ ‏تشغل‏ ‏العقل‏ ‏الباطن‏. ‏‏

[25] ‏الحرص‏ ‏علي‏ ‏أخذ‏ ‏فترة‏ ‏من‏ ‏الراحة‏ ‏أثناء‏ ‏الاستذكار‏ ‏أو‏ ‏العمل‏ ‏مالا‏ ‏يقل‏ ‏عن‏ 15 ‏دقيقة‏ ‏كل‏ ‏ساعتين‏ ‏فالقدرة‏ ‏علي‏ ‏التذكر‏ ‏والاسترجاع‏ ‏تتراجع‏ ‏بعد‏ ‏هذه‏ ‏المدة‏ ‏من‏ ‏التركيز‏ ‏المتواصل‏.‏

[26] ‏مضغ‏ ‏اللبان‏ ‏فقد‏ ‏ثبت‏ ‏أنه‏ ‏يقوي‏ ‏الذاكرة‏ ‏بنسبة‏ 35 % ‏لأنه‏ ‏يحفز‏ ‏إفراز‏ ‏الأنسولين‏ ‏بالجسم‏ ‏والذي‏ ‏يحفز‏ ‏بدوره‏ ‏جزءا‏ ‏من‏ ‏الدماغ‏ ‏المتعلق‏ ‏بالذاكرة‏.‏

[27] ‏تناول‏ ‏قليل‏ ‏من‏ ‏القهوة‏ ‏لأنها‏ ‏تساعد‏ ‏علي‏ ‏زيادة‏ ‏التركيز‏ ‏وقوة‏ ‏الذاكرة‏ ‏ولكن‏ ‏يفضل‏ ‏عدم‏ ‏تناول‏ ‏أكثر‏ ‏من‏ ‏ثلاثة‏ ‏أكواب‏ ‏من‏ ‏القهوة‏ ‏يوميا‏.‏

[28] ‏عدم‏ ‏الإفراط‏ ‏في‏ ‏تناول‏ ‏المهدئات‏ ‏ومضادات‏ ‏الاكتئاب‏ ‏والعقاقير‏ ‏المنومة‏ ‏لأنها‏ ‏تؤثر‏ ‏سلبا‏ ‏علي‏ ‏كفاءة‏ ‏الذاكرة‏ ‏وكذلك‏ ‏التدخين‏ ‏والمشروبات‏ ‏الكحولية‏ ‏لأنهما‏ ‏يتسببان‏ ‏في‏ ‏تلف‏ ‏خلايا‏ ‏المخ‏. ‏

[29] ‏التنظيم‏ ‏فالنسيان‏ ‏يصبح‏ ‏أسهل‏ ‏في‏ ‏الفوضي‏ ‏في‏ ‏حين‏ ‏يسهم‏ ‏النظام‏ ‏في‏ ‏سهولة‏ ‏عمل‏ ‏الذاكرة‏ ‏وكذلك‏ ‏التركيز‏ ‏واستخدام‏ ‏الحواس‏ ‏الخمس‏ ‏في‏ ‏عملية‏ ‏تخزين‏ ‏المعلومات‏.‏
[30] ‏الخروج‏ ‏إلي‏ ‏الطبيعة‏ ‏والتأمل‏ ‏فقد‏ ‏أظهرت‏ ‏الدراسات‏ ‏العلمية‏ ‏أن‏ ‏التأمل‏ ‏والاسترخاء‏ ‏يعملان‏ ‏علي‏ ‏تحسن‏ ‏عمل‏ ‏الذاكرة‏ ‏بصورة‏ ‏أفضل‏ ‏من‏ ‏تناول‏ ‏العقاقير‏ ‏الطبية‏. ‏

الاء كتب:
نصيحه
1 ‏أشارت‏ ‏الأبحاث‏ ‏العلمية‏ ‏الحديثة‏ ‏إلي‏ ‏أهمية‏ ‏العاب‏ ‏تنمية‏ ‏الذاكرة‏ ‏والتي‏ ‏من‏ ‏أهمها‏ ‏علي‏ ‏الإطلاق‏ ‏الكلمات‏ ‏المتقاطعة‏ ‏نظرا‏ ‏لبساطتها‏ ‏وسهولة‏ ‏الحصول‏ ‏عليها‏, ‏فلا‏ ‏تشعر‏ ‏بتأنيب‏ ‏الضمير‏ ‏إذا‏ ‏قضيت‏ ‏بعض‏ ‏الوقت‏ ‏يوميا‏ ‏في‏ ‏محاولة‏ ‏حل‏ ‏ألغاز‏ ‏هذه‏ ‏اللعبة‏ ‏فلها‏ ‏فوائد‏ ‏عظيمة‏ ‏من‏ ‏أهمها‏ ‏الوقاية‏ ‏من‏ ‏تدهور‏ ‏القدرات‏ ‏العقلية‏ ‏ومرض‏ ‏الزهايمر‏.‏
‏

تسلمى الأخت آلاء وحمد الله على سلامه العوده بعد انقطاع ومشكوره على الكعك والشاى

حبيبنا رشدى أنسى الزعيم واهلى شندى واقع الكلمات المتقاطعة بس . والله اول ما قريت مداخله الأخت آلاء وعرفت النصيحة دى ومن الوهلة الاولى على طول حضرنى شخصك الغالى ما عارف ليه ؟؟؟
كسره
انتوا مسؤولين من الخير هل هناك وهلة ثانيه ؟؟؟؟ أنا غايتو اصول ما قابلتني ، وأينما اجد كلمة الوهله أجدها مقرنه بوصفها الاولى ، أفيدونا وجزاكم الله عنا الف خير
ودام التواصل
عاطف عكود

[16] ‏تناول‏ ‏المزيد‏ ‏من‏ ‏الزبادي‏ ‏فقد‏ ‏أكدت‏ ‏دراسة‏ ‏أجريت‏ ‏مؤخرا‏ ‏علي‏ ‏الفئران‏ ‏أن‏ ‏تناول‏ ‏الزبادي‏ ‏يزيد‏ ‏من‏ ‏نشاط‏ ‏خلايا‏ ‏المخ‏ ‏وخصوصا‏ ‏تلك‏ ‏المسئولة‏ ‏عن‏ ‏المشاعر‏ ‏والذاكرة‏.‏

وانا يا ود عكود..من الليلة...زبادي وبس وعليهو شوية خس
تحياتي يا دكتورة..كان لكي بوردك وحشة..والتحية لو عكود ورشدي..

عبد الرحمن الزين2 كتب:

[16] ‏تناول‏ ‏المزيد‏ ‏من‏ ‏الزبادي‏ ‏فقد‏ ‏أكدت‏ ‏دراسة‏ ‏أجريت‏ ‏مؤخرا‏ ‏علي‏ ‏الفئران‏ ‏أن‏ ‏تناول‏ ‏الزبادي‏ ‏يزيد‏ ‏من‏ ‏نشاط‏ ‏خلايا‏ ‏المخ‏ ‏وخصوصا‏ ‏تلك‏ ‏المسئولة‏ ‏عن‏ ‏المشاعر‏ ‏والذاكرة‏.‏

وانا يا ود عكود..من الليلة...زبادي وبس وعليهو شوية خس
تحياتي يا دكتورة..كان لكي بوردك وحشة..والتحية لو عكود ورشدي..

بمناسبة الزبادى بالخس دى ، مسوؤل من الخير انت خليج مسيينا صيف 69 دا قبل 25 مايو 69 ولا بعد كدا ؟؟؟؟؟ ونشوف الكاشف شن قولوا !!!!!!!!!!!
ودام التواصل
عاطف عكود

عبد الرحمن الزين2 كتب:[16] ‏تناول‏ ‏المزيد‏ ‏من‏ ‏الزبادي‏ ‏فقد‏ ‏أكدت‏ ‏دراسة‏ ‏أجريت‏ ‏مؤخرا‏ ‏علي‏ ‏الفئران‏ ‏أن‏ ‏تناول‏ ‏الزبادي‏ ‏يزيد‏ ‏من‏ ‏نشاط‏ ‏خلايا‏ ‏المخ‏ ‏وخصوصا‏ ‏تلك‏ ‏المسئولة‏ ‏عن‏ ‏المشاعر‏ ‏والذاكرة‏.‏

وانا يا ود عكود..من الليلة...زبادي وبس وعليهو شوية خس
تحياتي يا دكتورة..كان لكي بوردك وحشة..والتحية لو عكود ورشدي..

عمنا عبدوس أظنك قاصد الجرجير....